미네랄에 대해1 미네랄 영양소에 대하여 미네랄 영양소란? 미네랄 영양소는 몸안에 다양한 필수적인 활동 또는 신체 기능을 충족시키기 위해 적절한 양으로 섭취되어 흡수되야 하는 무기물질 입니다 미네랄 영양소는 좋은 균형잡힌 영양을 유지하기 위해 식사에 필요한 양에 따라 분류될 수 있습니다. 매크로 미네랄(Macrominerals)은 벌크 미네랄(칼슘 인 마그네슘)과 전해질(나트륨 칼륨 염화물)을 모두 포함하는 일반적인 용어로 하루에 수백 밀리그램에서 몇 그램의 양으로 우리가 섭취해야 합니다. 그것에 비해 적은양이 필요한 미네랄은 마이크로 미네랄 또는 미량원소 입니다. 마이크로 미네랄 또는 미량 원소(철 아연 구리 망간 셀렌 요오드 크롬 몰리브덴 포함)는 하루에 수 밀리그램 이하가 필요합니다. 미량원소는 하루에 마이크로그램밖에 필요하지 않으며 울트.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
